Csouza
7d ago
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receitasdedieta30dias
7d ago
Dica básica pra vocês meninas.💕 . . . #emagrecer #emagrecercomsaúde #detoxdrinks #Receitafacil #Receitasaudáveis
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Cortes podcast 🥝💪
7d ago
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Aline Freitas
7d ago
Que você precisa sofrer. Que precisa cortar tudo o que gosta. Que precisa viver de dieta restritiva para ter resultado. Isso é o que te mantém presa no ciclo: emagrece → se restringe → se frustra → engorda de novo. A verdade é outra: você não precisa parar de comer… você precisa aprender a comer. Emagrecer de verdade não começa na restrição. Começa na consciência. Quando você entende: ✨ a diferença entre fome física e emocional ✨ os sinais reais de saciedade ✨ como a glicose impacta sua fome
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Aline Freitas
7d ago
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BarrigaZeroBr
7d ago
Me chama que eu te mostro o segredo para perder 5 quilos em 1 semana. 😉 #emagrecer #emagreçarapido #dieta #foryou
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DBEM FIT
7d ago
CALORIAS NA LEGENDA👇🏻 📋 MELHORES ALIMENTOS PARA EMAGRECER Frutas por 100g: 🍊 Mamão – 40 kcal 🍓 Morango – 32 kcal 🍉 Melancia – 30 kcal 🍈 Melão – 29 kcal Carboidratos por porção: 🎃 Abóbora cabotian crua – 48 kcal 🥔 Batata inglesa cozida – 52 kcal 🫘 Feijão carioca cozido – 77 kcal 🍿 Balde de Pipoca – 94 kcal Proteínas por 100g: 🍗 Peito de frango cozido – 165 kcal 🐔 Moela cozida
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＠nutrilucas
7d ago
Quer comer pipoca e ainda emagrecer? 🍿🔥 É possível sim. O que realmente define o emagrecimento é o déficit calórico: consumir menos calorias do que o corpo gasta. Pipoca sem óleo é volumosa, tem fibras e ajuda na saciedade — ótima estratégia para manter a dieta sem sofrer. 💪 #emagrecimento #deficitcalorico #nutricao #dieta #reeducacaoalimentar
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